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5시 40분 기상. 어제와 같은 체중. 예상치 못했다.
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 44,86g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: 하루견과 하루견과, 삶은계란, 천도복숭아, 방울 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Mittagessen: Wasa Whole Grain Crispbread, 하루견과 하루견과, 방울 토마토, 천도복숭아. Abendessen: 수박, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 갈매기살구이, 부추부침개, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 뻥튀기, 방울 토마토. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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