Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Egg, White Pepper , Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Saus Sambal , Tomatoes, Thousand Island Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: White Pepper , Coriander Seed , Garlic , Lemon Grass (Citronella), 1 Sdm Nasi Putih, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Sugar, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked). Abendessen: Soft Silken Tofu, Kem Chicks Sayur Toge, Cucumber (Peeled) , Bihunku Goreng Special. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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