Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 101,24g.
Frühstück: Daging Sapi Panggang, Ikan Mujair Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nutrijell Agar-Agar. Mittagessen: Kacang Mete, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mujair Goreng, Putih Telur Matang. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Buah Anggur, Pepaya, Bengkoang, Salak, Nanas, Apel. Snacks/Sonstiges: Wall's Magnum Almond, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, Cabai Merah atau Rawit, Risoles. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Workout daily - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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thewepe's Gewichtsverlauf
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