Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 51,79g | Kohlh: 284,85g.
Frühstück: Mie Telur Kering, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Goreng, Pisang. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Amanah260992gamail.com's Gewichtsverlauf
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