Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 87,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Абрикос, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%. Mittagessen: Яблочный компот, Манник, Суп фасолевый. Abendessen: Lipton Чай, Котлеты из индейки, Зелёная фасоль тушеная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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