2020Anastasia2020's Notizen, 24 Jun 20

Почти скинула всё, что набрала за свой небольшой зажор 😄
Хотелось бы подвести итоги почти за месяц, пока помню.
🌸 29 мая:
~58кг
ОГ: 86см
ОТ: 65,5см
О. бёдер: 95см
О. бедра: 54см
🌸 24 июня:
54,5кг (~-3,5кг)
ОГ: 83см (-3см)
ОТ: 62см (-3,5см)
О. бёдер: 91 (-4см)
О. бедра: 52 (-2см)
Руки не меряла, но теперь фитнес браслет застёгиваю на последнюю, а раньше на предпоследнюю.
Рада, но за ляшечки немного обидно, не хотят они меня покидать так быстро 😃😄

54,5 kg Bisher verloren: 13,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

716 kcal

Fett: 25,39g | Eiw: 35,01g | Kohlh: 95,51g.   Frühstück: Славянка Три-Икс Нуга с Йогуртом,  Зеленый Лук,  Соевый Соус,  Овсяноблин на Кефире,  Котлеты из Индейки на Пару. Mittagessen: Наша Маша Кефир для Детей,  Клюква,  Малина,  Красное Яблоко. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом . mehr...

1383 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...