Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 139,35g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: Keto Pancakes, Strawberries , Cinnamon , Fried Egg , Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Coffee with Milk. Mittagessen: Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Clover Feta Plain, Tomatoes, Cucumber, Grilled Fish. Abendessen: Cherry Tomatoes, Olives, Cucumber, Fried Onions, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Minced Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Pears , Pecans, Tea with Milk, Water . mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stephmhugo's Gewichtsverlauf
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