Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 107,20g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 191,46g.
Frühstück: Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Salada Verde Mista, World Table Jugo Verde, Swan Salchicha de Pavo. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Kirkland Signature Caldo de Pollo Organico. Abendessen: Nestlé Cereal Fitness , Silk Leche de Almendras, Quesadilla sem Carne com Queijo. Snacks/Sonstiges: Great Value Almendras , Member's Mark Nueces, Planters Cacahuates, FUD Jamón de Pavo. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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