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Cena alta en calorías y carbohidratos un día anterior
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70,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 139,29g.
Mittagessen: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Caldo de Res, Tortillas de Maíz, Chayote, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zanahoria Cocida. Abendessen: Alpura Leche Deslactosada Light, Proteina Whey Sabor Chocolate, Granvita Avena. Snacks/Sonstiges: Crema de Cacahuate, Plátano, Bimbo Pan Tostado Clásico . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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JesusKantun's Gewichtsverlauf
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