Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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83 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 164,08g.
Frühstück: Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Tomates, Alface, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Mittagessen: Cenouras, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Alcatra, Alface de Folha Verde, Tomates, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Integral, Adria Bolacha Água e Sal, Maçãs Fuji, Cuscuz (Cozido), Ovo, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras, Alcatra. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Peras, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Manga Palmer, Maçãs Fuji, Queijo Mozzarella, Amendoins Cozidos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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