Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 104,08g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Orégano, Molho de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Google Fit - 12 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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