Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2009
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78,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1184 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 35,34g | Kohlh: 161,35g.
Frühstück: slim fast shake. Mittagessen: lettuce, express salad salsa, cold ston coffee. Abendessen: safeway dinner roll, ham, lettuce, express salas salsa. Snacks/Sonstiges: safeway select whole wheat cracker, chex mix. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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cassrude's Gewichtsverlauf
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