Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 137,31g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light, Ovo. Mittagessen: Banana Frita, Friboi Carne Moída Patinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Coco, Tapioca, Banana. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Anamkt86's Gewichtsverlauf
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