Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Water, Country Harvest Ancient Grains, Water. Mittagessen: Water (Bottled), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hormel Real Bacon Crumbled, Catelli Smart Pasta Linguine, Alfredo Sauce. Abendessen: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Iced Tea, Brookside Milk Chocolate Covered Almonds. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Nicole Shaw12's Gewichtsverlauf
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