Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 139,65g.
Frühstück: Plátano, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano, Hacendado Leche Entera, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Mittagessen: Prima Salsa Barbacoa Cero, Aldi Pechuga de Pollo Asada al Horno, Tortilla de Patatas. Abendessen: Aldi Hummus Pimiento, Mahou Cerveza sin Alcohol, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: Cerezas, Plátano, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Caminar (ruta deportiva) - 6,7/kph - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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R3Marie's Gewichtsverlauf
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