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Lockdown didn't do me any good
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94 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 97,81g.
Frühstück: NPL Diet Pro High Protein Shake, Bananas, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Manna Low GI Shake. Abendessen: Roasted Vegetables, Couscous (Cooked) , Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Biltong. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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