Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bu kadar kilo vermenin mutluluğu ile bugün biraz kaçamak yaptım 500 küsür kalori kadar ama telafi edebilirim bırakmak yok....
25 Jun 20 vom Mitglied: Jale64
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