Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), World Table Jugo Verde, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Salada Verde Mista, HEB Carne Molida 95/5. Abendessen: Dolce Gusto Café Americano , Zwan Salchicha de Pavo. Snacks/Sonstiges: Pepino (com Casca), Jicama, Maçãs Golden Delicious. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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