Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Filé de Peixe Empanado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Frango Desfiado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Panco Bolo de Maracujá, Bolo Esponja, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3906 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 28 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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