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hadi inşallah 🤲
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 28,84g | Kohlh: 84,81g.
Frühstück: Sucuk, Muratbey Topi Peynir, Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Akıtma. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Lay's Klasik. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
plank - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asenashai's Gewichtsverlauf
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