como é bom ver o peso descendo a cada semana 😍🙌🏼
|
94,9 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 43,55g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Bolo de Milho, Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Requeijão Light (30g), Steinbach Pão Caseiro Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: McDonald's Big Mac, MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Fruki Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Patinho. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Delakasa Beijinho. mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
25 Jun 20 vom Mitglied: Arinerotiroti
|
25 Jun 20 vom Mitglied: chirle bernardo
|
Áh Tatá!!! Você é fera!! Uhuuuuuu!!
25 Jun 20 vom Mitglied: chuchudocinho
|
Me diz uma coisa Tatá... Você ingere laticínios, ou ele não faz parte da sua alimentação?
25 Jun 20 vom Mitglied: chuchudocinho
|
25 Jun 20 vom Mitglied: Carolgk
|
@chuchudocinho eu como de td um pouco kkkk com moderação, as únicas coisas que tirei da minha alimentação foram os refrigerantes, salgadinhos aqueles da Elma chips que eu era viciada e doces diariamente (sim eu comia doce TDS os dias) hoje me permito 1 vez por semana e quando tem a versão fit do doce opto por ela. Tomo meu leite desnatado TDS as manhãs, como meu pão integral, uso requeijão light, iogurte light ou desnatado, como meu queijo mussarela 1 vez dia. Não faço nada radical e vou no meu tempo respeitando meus limites 😊
25 Jun 20 vom Mitglied: Tatá_81
|
Uhuuuuuuuuu👏👏👏👏
Parabéns Tatá.
25 Jun 20 vom Mitglied: adriana cotrim
|
Obrigada e parabéns!! Bonito de ver seu resultado!!
25 Jun 20 vom Mitglied: chuchudocinho
|
Parabéns faço assim também
25 Jun 20 vom Mitglied: sueli.oliveirq
|
25 Jun 20 vom Mitglied: Tatá_81
|
25 Jun 20 vom Mitglied: jacobjoana38
|
25 Jun 20 vom Mitglied: DeahFitness
|
25 Jun 20 vom Mitglied: Eva Brigitte
|
Parabéns Linda .
A cada quanto tempo vc se pesa tatá?
25 Jun 20 vom Mitglied: victoriamelo21
|
@victoria 1 vez por semana.
25 Jun 20 vom Mitglied: Tatá_81
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatá_81's Gewichtsverlauf
|