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como é bom ver o peso descendo a cada semana 😍🙌🏼
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94,9 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Bolo de Milho, Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Requeijão Light (30g), Steinbach Pão Caseiro Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: McDonald's Big Mac, MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Fruki Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Patinho. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Delakasa Beijinho. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jun 20 vom Mitglied: Arinerotiroti
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25 Jun 20 vom Mitglied: chirle bernardo
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Áh Tatá!!! Você é fera!! Uhuuuuuu!!
25 Jun 20 vom Mitglied: chuchudocinho
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Me diz uma coisa Tatá... Você ingere laticínios, ou ele não faz parte da sua alimentação?
25 Jun 20 vom Mitglied: chuchudocinho
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25 Jun 20 vom Mitglied: Carolgk
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@chuchudocinho eu como de td um pouco kkkk com moderação, as únicas coisas que tirei da minha alimentação foram os refrigerantes, salgadinhos aqueles da Elma chips que eu era viciada e doces diariamente (sim eu comia doce TDS os dias) hoje me permito 1 vez por semana e quando tem a versão fit do doce opto por ela. Tomo meu leite desnatado TDS as manhãs, como meu pão integral, uso requeijão light, iogurte light ou desnatado, como meu queijo mussarela 1 vez dia. Não faço nada radical e vou no meu tempo respeitando meus limites 😊
25 Jun 20 vom Mitglied: Tatá_81
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Uhuuuuuuuuu👏👏👏👏
Parabéns Tatá.
25 Jun 20 vom Mitglied: adriana cotrim
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Obrigada e parabéns!! Bonito de ver seu resultado!!
25 Jun 20 vom Mitglied: chuchudocinho
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Parabéns faço assim também
25 Jun 20 vom Mitglied: sueli.oliveirq
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25 Jun 20 vom Mitglied: Tatá_81
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25 Jun 20 vom Mitglied: jacobjoana38
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25 Jun 20 vom Mitglied: DeahFitness
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25 Jun 20 vom Mitglied: Eva Brigitte
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Parabéns Linda .
A cada quanto tempo vc se pesa tatá?
25 Jun 20 vom Mitglied: victoriamelo21
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@victoria 1 vez por semana.
25 Jun 20 vom Mitglied: Tatá_81
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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