Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 181,27g.
Frühstück: Yogurt Magro al Naturale, Caffè, Latte, Biscotto. Mittagessen: Crackers di Riso, Germogli di Soja, Pomodori, Fiocchi di Latte. Abendessen: Panini, Cipolle, Zucchine Cotte, Carote Cotte, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Sonstiges: Coppa del Nonno. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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