Tlen-len's Notizen, 25 Jun 20

Второй день эта цифра на весах, режим дня сумасшедший с недостатком сна и безумной сессией с 7:45 утра до 4 утра. Но как же приятно это ощущение, когда месяц назад шорты впритык, а сейчас колышатся свободно вокруг ляхи)

62,9 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1510 kcal

Fett: 76,47g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 117,79g.   Frühstück:  Лаваш,  Сарделька,  Томатный Сок. Mittagessen: Яготинский Закваска 2,5%, Королівський Смак Майонез 67%,  Огурец (с Кожурой),  Зеленая Капуста, Цыпленок Табака. Abendessen:  Нектарины, Яготинский Закваска 2,5%, Шаурма с Курицей. mehr...

1935 kcal

Bewegung: Badminton - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...