|
Озадачил ась вопросом закисления организма, ведь высокобелковое меню неизменно закисляет, а это чревато. Завтра пробую меню с максимально защелачивающими продуктами. Белки (минимум в 60г) буду набирать тыквенным протеином, творогом и рыбой. Примерное меню и список продуктов составила, завтра выложу список.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 62,45g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Перекресток Лаваш Тонкий, Fish House Горбуша Натуральная. Mittagessen: Овсяно-творожные печенья с бананом, Перекресток Лаваш Тонкий, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Fish House Горбуша Натуральная, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Сёмга Слабосолёная, Вино Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Арборио. Snacks/Sonstiges: Пастилка Мармеладная Диета Перфетта. mehr...
|
|
1698 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|