Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 67,97g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Cemil Leite Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Abendessen: Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Maçã, Chá de Hibisco. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Adnabackman's Gewichtsverlauf
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