Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: Watermelon, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel), Carrots , Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) . Abendessen: Indomie Rasa Ayam Spesial, Tempeh (Cooked) , Cooked Chinese Cabbage, Carrots , Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Vegetable Spring Roll, Peanuts. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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