Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 191,07g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Dada Ayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Udang. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Uduk. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Tahu Isi, Indomilk UHT Full Cream Kids, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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RizkiPr_'s Gewichtsverlauf
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