Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 101,90g.
Frühstück: Milna Milna Nature Delight Fruit Puree, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Jeruk Nipis. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Greek Yogurt. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Udang Goreng. Snacks/Sonstiges: Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ichasialus's Gewichtsverlauf
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