Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 177,96g | Eiw: 172,72g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Toasteds Buttercrisp, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), CoQ10, Mature Multi Vitamins & Minerals, Fish Oil, Moringa Leaf Powder, Raw Meal, Ginger, Kale Greens, Peeled Baby-cut Carrots, Pineapple. Mittagessen: Steamed or Boiled Shrimp, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Fat Free Mayonnaise, Celery. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Makoto Honey Ginger Dressing, Boneless Beef Rib Eye Steak. Snacks/Sonstiges: Swiss Cheese, Smoke Flavored Provolone Cheese, Oil Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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