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IF 15/9 D2 + reduce kcal
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83,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 128,97g.
Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Meatless Spaghetti Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Parmesan Cheese (Grated) , Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Abendessen: Home Made Keto Cheese Cake, Korean Egg Soup, 한울 꼬마 맛김치, 올반 소불고기, Korean Gungjung Tteokbokki Snack. Snacks/Sonstiges: Lime. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jinny66's Gewichtsverlauf
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