Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 26,83g | Kohlh: 63,81g.
Frühstück: Meyveli Yulaf Ezmesi, Ananas, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Avokado, Pınar Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Maydanoz. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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