Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2009
|
71,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
794 kcal
|
Fett: 28,21g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 87,06g.
Frühstück: half and half, teaspoon of sugar, Cup of coffee. Mittagessen: lettus salad, Soft Peanut Butter Granola Bars. Abendessen: spinach, cous cous, pork tenderloin. Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil, baby carrots. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missesbird's Gewichtsverlauf
|