Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 182,89g.
Frühstück: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый, Рассольник. Snacks/Sonstiges: Урюк, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком, Черешня, Лента Вишня. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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