alynefilheiro's Notizen, 26 Jun 20

Faz tempo que não peso 59,5kg. Minha meta no aplicativo é de 57kg, mas a primeira meta sempre foi sair dos 60kg, então já estou muito feliz. Aos 40 a gente tem que ser mais disciplinada para atingir os objetivos.

59,5 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1597 kcal

Fett: 82,56g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 132,44g.   Frühstück: Prezunic Queijo Prato,  Canela,  Café, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Mittagessen:  Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Aurora Linguiça Paio, Turquesa Feijão Carioca,  Arroz Branco (Cozido),  Banana da Terra. Abendessen:  Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Clamel Pé de Moça, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. mehr...

1923 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...