Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 50,88g | Kohlh: 98,65g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Abendessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çiğ Köfte, İçli Köfte. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nurdankara82's Gewichtsverlauf
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