Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 39,15g | Kohlh: 69,56g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Karpuz, Sütaş Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kısır, Brownimsi. Abendessen: Kıymalı Biber Dolması, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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914 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 40 Minuten, Cardio - 15 Minuten, RPM - 15 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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