|
Ну что, защелачивающее меню зашло на ура, изжоги не было ни разу за весь день. Были:банан на завтрак. Брокколи+цветная капуста+стручковая фасоль с гуакамоле из авокадо (не удался, зашёл только из-за того, что сильно проголодалась пока его делала:)) и ещё немного черешни на обед. На ужин семга запеченая+салат из цуккини и огурца с льняным маслом и укропом. На перекусы финики, льняные хлебцы собственного приготовления и мед. Давно столько сладкого не было. Белков маловато, но зато ощущения очень приятные. Утром натощак и на ночь добавила полисорб.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 79,66g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Финик, Черешня, Vego Кокосовое Масло, Яйцо, Продуктовая Аптека Кокосовая Мука, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Mittagessen: Укроп, Вологодское Льняное Масло , Кабачок, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Арборио. Abendessen: Окей Брокколи Отварная, Вологодское Льняное Масло, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Черешня, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Alti Сыр Камамбер, Финик, Пятерочка Груша Желтая, Ашан Киви. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|