Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 21,06g | Eiw: 25,95g | Kohlh: 77,29g.
Frühstück: سحلب. Mittagessen: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Snacks/Sonstiges: كابتشينو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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