Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 34,62g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: Padamu Bihun Jagung, Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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amandafrida23_'s Gewichtsverlauf
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