Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 121,05g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 43,82g.
Frühstück: 키토제니 방탄커피. Mittagessen: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 오이고추, 파프리카, 소갈비살, 케일, Organic Valley 기버터. Abendessen: Organic Valley 기버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삼겹살구이, 코스트코 발사믹 글레이즈, 빨간 토마토, 양상추, 오뚜기 연와사비, 레몬즙, 팽이버섯, 연어, 마요네즈. Snacks/Sonstiges: 마카데미아 너트, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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