Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
|
48 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 25,11g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Egg, Banana, 大班 健康全麥包. Mittagessen: Skippy 粗粒花生醬, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), marusan 有機無調整豆乳, Egg, Sweet Potato . Abendessen: Corn, Water Chestnut, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 雪國 蒟蒻, Grapefruit. mehr...
|
|
1309 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christypig's Gewichtsverlauf
|