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Olá!
Hj foi um verdadeiro desafio, fiquei na rua quase todo o dia e não tinha lanches preparados. E aí, o que eu fiz?
Interrompi o JI e tomei café da manhã, ovos mexidos e café com creme de leite, então saí e voltei, mas não tinha tempo de fazer almoço antes do compromisso seguinte, lembrei das azeitonas... cheguei em casa e antes de sair de novo, me lembrei que tinha carne cozida e esquentei... saí e quando voltei meu marido foi buscar um hambúrguer, tirei o pão e comi o que tinha dentro e bebi uma coca zero.
Enfim, venci mais um dia.
4/21 dias (hábito)
4/90 dias (estilo de vida)
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 25,25g.
Frühstück: Café, Jussara Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer Caseiro, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Subway Alface, Ovo Frito, Cebolas, Bacon, Président Queijo Prato, Clight Suco Lima Limão, Guigui Torresmo Frito, Carne de Panela, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado Semidesnatado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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