Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 85,07g.
Frühstück: Kahve, Çay (Demlenmiş), İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Harras Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nescafe Sade, Makarna, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mis Doğal Yoğurt, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Kayısı. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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