Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 172,95g | Kohlh: 393,10g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 호두, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 토마토. Mittagessen: 콩국수. Abendessen: 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준), 고등어구이, 비비고 갈비탕, 흑미밥, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 오이, 양배추. Snacks/Sonstiges: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 켈로그사 첵스초코, 롯데 월드콘. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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