MeryLaruv's Notizen, 27 Jun 20

3 4gündür spor falan yapamadım üzerimde istemediğim derecede bir halsizlik vardı. bu 1 haftalık serüven içerisinde yediklerime dikkat etmeye çalıştım son 2 gündür spor yapmaya tekrardan başladım 900 gr vermişim az mı çok mu inanın bilmiyorum ama pes etmeden devam etmem lazım bu sefer pes etmek yoook🤪😊

79,5 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 14,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

928 kcal

Fett: 56,01g | Eiw: 28,83g | Kohlh: 84,49g.   Frühstück:  Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir,  Domatesler,  Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş),  Ayçiçek Yağı,  Soğanlar, Pınar Sucuk,  Kabak,  Patates,  Beyaz Ekmek, Knorr Et Bulyon. Mittagessen:  Tatlı Kiraz,  Tatlı Kiraz. Abendessen:  Közlenmiş Patlıcan,  Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt,  Kıyma,  Fırında Sebze,  Fırında Patates. mehr...