Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Bubur Ketan Hitam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Indomaret Kacang Bumbu, Indoprima Skim Milk Powder. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Bakso Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tomat Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Abendessen: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Bawang Bombay Dimasak , Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Yakult Yakult, Cheetos Cheetos. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
|