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A little spike after getting takeout. Good thing I towed 30 minutes
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 173,95g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 93,04g.
Frühstück: Carrington Farms Coconut & Avocado Oil, Arugula (Rocket) , Mushrooms , Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread , Hummus , Scrambled Egg , Coffee with Cream. Mittagessen: Deviled Egg, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Cooked Artichoke. Abendessen: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Shrimp, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Raw Pecan Halves. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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