Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 154,24g.
Frühstück: Castaño Pan de Molde Multigrano, Cebollas, Jugo de Piña, Huevo Frito. Mittagessen: Tucapel Galletas de Arroz, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Pimentón, Cebollas Rojas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis. Snacks/Sonstiges: Miel, Canela, Naranjas. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elias araya's Gewichtsverlauf
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