Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 234,84g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Abendessen: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. Snacks/Sonstiges: Mie, Pepaya Muda, Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Gula Jawa, Gula Merah, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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