Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2010
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 142,02g | Kohlh: 201,93g.
Frühstück: cuarti, ser, flax, Lupini Beans, banana, green olives, mueslix. Mittagessen: carrot, potato, breaded chicken. Snacks/Sonstiges: banana, junior, egg, veronica. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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